Rémálmok gyötrik? Íme, miért jó ez

Alvás közben a psziché tovább dolgozik: feldolgozza a stresszt, az elnyomott érzéseket és a belső konfliktusokat. Néha a nyugtalan álmok az agy módszerei arra, hogy „megeméssze” a feszültséget, amelyre nappal nem fordított elég figyelmet. Különösen gyakran fordul elő ez krónikus stressz, túlterheltség és rendszertelen alvás esetén.

Fontos, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül az ismétlődő nyugtalan álmokat. Ezek jelezhetik, hogy a szervezetnek pihenésre vagy az életritmus átalakítására van szüksége.