Mi történik hideg zuhany esetén?

Íme néhány hatás, amit rendszeres használat esetén tapasztalhat:

– Javuló vérkeringés. A test gyors lehűlése az erek összehúzódását, majd kitágulását serkenti, ami erősíti a szív– és érrendszert.

– Stresszcsökkentés. A kontrasztzuhany segít a szervezetnek alkalmazkodni a rövid távú stresszhez azáltal, hogy csökkenti a kortizolszintet.

– Az immunrendszer erősítése. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a rendszeres hideg zuhanyozás növelheti a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben.

– Fokozott életerő. Hideg víz fogyasztása után energialöketet érez, javul a koncentráció és a hangulat.

– Bőr- és hajállapot. A hideg víz segít összehúzni a pórusokat és fényesebbé teszi a hajat.

A hideg zuhanyozás azonban nem ajánlott krónikus szívbetegségben szenvedőknek – jobb, ha orvoshoz fordulnak az ilyen eljárások megkezdése előtt, írta meg a sports.kz.