Életmód
Egy egyszerű teszt elárulja, meddig élünk
Mindössze tíz másodpercet vesz igénybe
„Meddig fogok élni?”
Előbb vagy utóbb valószínűleg mindenki felteszi magának ezt az egzisztenciális kérdést. Bár ebben az összefüggésben nincsenek teljesen biztos jóslatok a jövőről, az arra utaló jelek is választ adhatnak. A kutatók most felfedezték, hogy egy egyszerű teszt sokat elárulhat várható élettartamunkról. Csak tíz másodpercig tart, és nagyon könnyű megcsinálni.
Egyensúlyozás egy lábon
Egy új tanulmányban brazil kutatók összefüggést fedeztek fel az emberek egyensúlyérzéke, egészsége és ezáltal a potenciális várható élettartamuk között.
Tanulmányaikban 1702, 51 és 75 év közötti tesztalanyukat arra kérték, hogy tíz másodpercig egy lábon egyensúlyozzanak.
A résztvevőknek nem volt szabad kapaszkodniuk, és arra kérték őket, hogy a felemelt láb elejét helyezzék a még álló láb hátára, miközben mindkét karjukat oldalra lógatták, és egyenesen előre néztek. Csak azokat választották ki, akik normálisan, problémamentesen tudtak járni.
Az egyensúlyzavarok egészségügyi problémákra utalnak
Háromszor próbálkoztak ezzel a gyakorlattal, és minden ötödik ember kudarcot vallott. Később megállapították, hogy azok között, akik kudarcot vallottak, majdnem kétszer akkora volt a valószínűsége annak, hogy a következő tíz évben meghalnak.
Ennek az összefüggésnek a pontos okai még nem teljesen ismertek, de számos jel utal arra, hogy érdemes ezeket vizsgálni. Többek között a rossz egyensúlyérzék és az alacsony mozgásszervi állóképesség az idősebb emberek törékenységére utal. Ezután megnő az elesés és a halálos sérülések kockázata.
Az életkor és a meglévő betegségek fontos befolyásoló tényezők
Az új tanulmány azt is megállapította, hogy a tesztben a bukási arány az életkor előrehaladtával nőtt. Ezenkívül a kudarcot vallottak körében jelentősen rosszabb egészségi állapotot mutattak ki: elhízást, szív- és érrendszeri betegségeket és magas koleszterinszintet azonosítottak. A 2-es típusú cukorbetegséget háromszor gyakrabban észlelték náluk, mint a többi, vizsgálatban résztvevőnél – írta meg a Focus.
Bármikor elvégezhető
Mindezen tényezőket figyelembe véve a szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a következő tíz évben bekövetkező halálozás kockázata 1,84-szerese azoknál, akik nem sikerül a teszt. Legalább azt sugallták, hogy még nem késő változtatni a helyzeten. Már napi néhány percnyi speciális testmozgás is javíthatja az egyensúlyt és ráadásul az egészséget is.
