Életmód
Kiderült, miért ajánlott citromos vízzel indítani a napot
Számtalan módon támogatja szervezetünket
A citromos víz egészséges, könnyű frissítőként és szomjoltóként ismert, amely beindítja a vérkeringést reggel. Az ital segíthet a fogyásban és javíthatja a bőr állapotát is.
Támogatja az emésztést
Reggel, ébredés után, egy pohár langyos citromos víz serkenti az emésztést, így nemcsak kipihenten indul a nap, de az anyagcserét is beindítja.
A citrom lúgos kémhatású élelmiszer, bár a benne lévő C-vitamin és aszkorbinsav miatt savas a pH-értéke.
A gyümölcssavak azonban gyorsan lebomlanak a szervezetben. Az lúgos hatású anyagok, mint például a kálium és a magnézium, dominálnak – ezért nevezik a citromot lúgosítónak.
Így a citromos víz segít megvédeni a szervezetet a túlzott elsavasodástól – ezáltal életerősebbé, éberebbé és egészségesebbé tesz.
A rostpektin szintén nagy mennyiségben van jelen ebben az italban. A test saját nedveivel kombinálva ez rendkívül jótékony hatással van az emésztésre. Emiatt a citromos víz hatékony gyógymód a székrekedésre, de a hasmenés ellen is segít.
A citromos víz antibakteriális hatása a beleknek is jót tesz – megakadályozza a nemkívánatos baktériumok kialakulását.
Megakadályozza az éhségrohamokat
A „savanyúság boldoggá tesz” mondás valóban igaz a citromra. A magas C-vitamin-tartalom biztosítja, hogy a szervezet olyan hormonokat szabadítson fel, mint a szerotonin és a noradrenalin.
Jó hangulatot biztosítanak, és elősegítik a zsírsavak és a zsírszövet lebomlását is – így a zsíros ételek jobban emészthetők. A vízelvonó hatású kálium szintén segít a kilók elleni küzdelemben.
Egy másik pozitívum az alakja számára: Ha rendszeresen meleg citromos vizet iszik, az csökkenti az édesség utáni sóvárgást. A pektin mellett a gyümölcs savanykás-keserű íze is felelős ezért.
Ragyogó bőr
A citrom támogatja a szervezet kollagéntermelését, mivel sok C-vitamint tartalmaz. A kollagén rugalmassá teszi a bőrt, és fiatalos, feszes megjelenést kölcsönöz neki.
A rugalmasság mellett a citromos víz méregtelenítő hatása egészséges ragyogást is biztosít. A bőrhibák, sőt a pattanások is csökkenthetőek a fogyasztásával.
Antioxidánsok hordozójaként a citrom a sejtek védelmében is támogatja a szervezetet. A bőrre negatívan ható szabad gyököket a citromos víz antioxidánsai megkötik és ártalmatlanná teszik – írja a Focus.
Rendszeres fogyasztás esetén a citromos víz jelentősen támogatja a bőr öregedésének jeleit, pl. a ráncok és az öregségi foltok csökkenhetnek.
