Probiotikumok pattanások ellen?

Minthogy már lassan feladtuk a reményt hogy legyen egy mindenki számára elérhető csodaszer a probléma megoldására, egyre több szó esik az egészséges bőr és az egészséget támogató bélbaktériumok közössége közötti kapcsolatról. Sokan azt gondolják, hogy a probiotikumok szedése (legyen az táplálékkiegészítő vagy bőrápolás útján) lehet a megoldás, a pattanásokra hajlamos arcbőr ellen, de vajon egy baktériumokkal teli tabletta beszedése vagy a bőrápolási rutinunk probiotikumokkal dúsított formulákra való áttérés lehet-e a megoldás? Olvasson tovább, hogy többet megtudjon a pattanások elleni probiotikumokról és szakértők által alátámasztott tippekről, hogyan építheti be őket a rutinjába.

Mik azok a probiotikumok?

A probiotikumok olyan összetevők, amelyek elősegítik az egészséges baktériumok szaporodását a szervezetünkben. Az igazi probiotikumok élő organizmusok, amelyek fermentált élelmiszerekben, például joghurtban vagy kiváló minőségű táplálékkiegészítőkben találhatók. Szájon át szedve segíthetnek normalizálni a bélbaktériumok közösségét, javítani az emésztőrendszer mikrobiomját, és ezáltal csökkenteni a gyulladást az egész testben, beleértve a bőrt is.

A probiotikumok lényegében a kívánatos baktériumok szaporodását elősegítő anyagok és azokat termelő baktériumok összessége, amelyek az emésztés szabályozásával, a potenciális kórokozókat segít távol tartani vagy csökkenti a környezeti károkat, javítják általános közérzetünket sőt immunrendszerünket erősíthetik. Bizonyos gyulladással összefüggő bőrbetegségek (akne, rosacea és ekcéma) akkor erősödnek fel, ha valami felborítja a bélrendszerünk baktériumok flórájának egyensúlyát. A kiegyensúlyozatlan baktériumarány gyulladást válthat ki, és irritáló anyagokat juttathat a véráramba. Ez beindítja az immunrendszerünket, ami gyulladáshoz vezet az egész testünkben.

Előnyök

Csillapítja a belső gyulladást: A probiotikumok szedése a legjobb megoldás az emésztőrendszer egészséges nyálkahártyájának megőrzésére. A pattanásokat okozó baktériumok elősegítik a bőr gyulladását, ami pattanásokhoz vezet. A probiotikumok pattanások elleni alkalmazásának elmélete az, hogy normalizálhatják az egészséges baktériumok egyensúlyát a bőrön, csökkentve a gyulladást.

Kiegyensúlyozza a bél mikrobiomját:

Úgy gondolják, hogy a probiotikumok segítenek a pattanások kezelésében a gyulladás csökkentésével, a bélbiom kiegyensúlyozásával és a bőrbiom támogatásával. A probiotikumokkal való kiegészítés segíthet helyreállítani ezt az egyensúlyt, ami a szisztémás gyulladás csökkentésével befolyásolhatja a bőr egészségét.

Védi a bőrt a környezeti károktól:

Könnyebb leküzdeni az irritáció vagy fertőzés külső forrásait, ha a probiotikumokkal erősítik a bőrápolást. Hasonlóan ahhoz, ahogyan az antibiotikumok működnek az akne és a rosacea kezelésében, a probiotikumok is segíthetnek a káros baktériumok elleni küzdelemben, amelyek már a gyulladás kiváltására is képesek.

Segítenek helyreállítani a bőr természetes nedvességét:

Ha túl erőteljesen dörzsölik a bőrt a tisztítókkal és más termékekkel, a probiotikumok segítenek helyreállítani a bőr természetes védőrétegét, ami létfontosságú a bőrpír, az érzékenység, a pattanások és az irritáció eltüntetéséhez.

Probiotikumok használata pattanások esetén

Két fő lehetőség van a probiotikumok bevezetésére a bőrápolási rutinba:

Az egyik lehetőség probiotikumok beépítése a táplálkozásba például a fermentált italok fogyasztásával, mint a kombucha. De jól jöhetnek a fermentált alapanyagokból készült ételekkel, mint a savanyú káposztás ételek, vagy fermentált tejtermékek, zöldségek, vagy egyébb szájon át szedhető készítmények.

A másik lehetőség, hogy probiotikumokat épít be a reggeli és estei bőrápolási rutinba. A helyi bőrápolási termékek általában nem tartalmaznak élő mikroorganizmusokat – a legtöbb prebiotikumot tartalmaz, amelyek lényegében olyan anyagok, amelyek elsősorban a regenerálódást és az egészséges baktériumok szaporodását támogatják a bőrön.

A probiotikumokkal dúsított termékek közé tartoznak a tisztítók, szérumok, hidratálók, olajok és maszkok, ami azt jelenti, hogy mindenkinek van módja arra, hogy ezeket a keményen dolgozó organizmusokat bevezesse az életébe.

Végszó

Bármennyire is erősek, a probiotikumok valószínűleg nem lesznek képesek teljesen átalakítani és megelőzni a pattanásokat – különösen, ha a mögöttes problémák, egyébb betegségek és genetikai hajlam áll háttérben mint ok. Az étrend probiotikumokkal való kiegészítése és a bőrápolási rutinba való beillesztése ígéretes út a pattanások száműzésére, és nem is képes mindent meg oldani, annak mértékét csökkentheti.