Öt módszer a vese támogatására

A vesénk a szervezet szűrője, naponta megtisztítja a vért a méreganyagoktól, de gyakran elfelejtjük, hogy gondoskodnunk kell róluk.

A kiszáradás csökkenti a vesék véráramlását, ami károsíthatja őket. Napi 2-2,5 liter víz segíti a vesék hatékony vértisztítását és megakadályozza a kövek képződését. Az elfogyasztott folyadék mennyisége az egyén testsúlyától és kórtörténetétől függően változhat.

A cukorbetegség a krónikus vesebetegségek egyik vezető oka. Legalább alkalmanként ellenőrizze glükózszintjét, vegyen részt orvosi vizsgálaton, és kövesse orvosa ajánlásait.

A magas vérnyomás károsíthatja a vesét anélkül, hogy észrevenné.

Az ibuprofén, az aszpirin és más nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek gyakori használata megterhelheti a vesét. Óvatosan és csak akkor használja őket, ha szükséges.

A kiegyensúlyozott, sószegény étrend és a rendszeres fizikai aktivitás védi a vesét és fenntartja a normál anyagcserét. Szintén fontos az alkohol és a dohányzás elhagyása – írja a sports.kz.

A vesebetegség gyakran észrevétlenül alakul ki, és sokan csak egy későbbi szakaszban fedezik fel a problémákat. A megelőzés az egészség kulcsa! – írja Pavlova.