A gyors séta csökkenti a szívritmuszavar kockázatát

A sétával eltöltött idő is befolyásolja a kockázatot. Azok, akik több időt sétáltak, 27 százalékkal alacsonyabb kockázatot mértek.

„Ezek az új eredmények megerősítik a gyorsabb gyaloglási ütem népszerűsítését” – zárta következtetését Jill Pell, a brit Glasgow-i Egyetem közegészségügyi tanszékvezetője által vezetett kutatócsoport.

A tanulmányhoz a kutatók az Egyesült Királyság Biobank egészségügyi tanulmányának részeként gyűjtött adatokat használták fel közel 421 ezer emberről, akik gyorsulásmérőt viseltek a sétatempójuk megfigyelésére.

Összességében az emberek körülbelül 41 százaléka sétált gyorsan, 53 százaléka átlagos, és valamivel több mint hat százaléka lassú tempóban.

Az eredmények azt mutatják, hogy a gyors vagy átlagos tempó 43 százalékkal, illetve 35 százalékkal csökkentette a szívritmusproblémák kockázatát.

Az eredmények azt mutatják, hogy a gyors vagy átlagos tempójú embereknél 46 százalékkal, illetve 38 százalékkal alacsonyabb volt a pitvarfibrilláció, azaz a szívritmuszavar kockázata, amely nagymértékben növeli a stroke kockázatát.

A kutatók becslése szerint a járástempó és a szívritmuszavarok közötti kapcsolat körülbelül 36 százalékát a gyulladás és az anyagcsere befolyásolja.

Ez összeütközésbe kerül a korábbi kutatásokkal, amelyek azt találták, hogy a gyors séta csökkentheti az elhízást, javíthatja a vércukorszint szabályozását, megelőzheti a cukorbetegséget és csökkentheti a magas vérnyomást – tette közzé a HealthDay.

„Ez a tanulmány az első, amely feltárja a járástempó és az aritmiák közötti összefüggést megalapozó utakat, és bizonyítékot szolgáltat arra vonatkozóan, hogy az anyagcsere- és gyulladásos tényezők szerepet játszhatnak” – összegezték a kutatók. „A gyorsabb séta csökkentette az elhízás és a gyulladások kockázatát, ami viszont csökkentette az aritmia kockázatát.”