Gyümölcsök, amelyektől fiatalabbnak érezzük magunkat

Az orvos a vízhiányt nevezte az öngondoskodás legfőbb hibájának. Szerinte A dehidratáltság azonnal látszódik a megjelenésünkön: a bőr kiszárad és a ráncok – szembetűnőbbek lesznek. Az orvos arra is rámutatott, hogy a folyadékhiány rossz hatással van az ízületek egészségére, az emésztésre és a fiatalos érzéshez szükséges energiaszintre. „Igyunk tehát sok vizet, és fogyasszunk gyümölcsöket, például dinnyét és narancsot. Ezek segítenek fenntartani a vízháztartást” – véli a háziorvos.

A szakember arra is figyelmeztetett, hogy a bőr veszít rugalmasságából és gyorsabban öregszik az okostelefonok, tévék és számítógépek tartós használata miatt. Elmagyarázta, hogy ezek a kütyük mind kék fényt bocsátanak ki, ami elpusztítja a bőrt fiatalon tartó kollagént.

Hozzátette, hogy a mozgásszegény életmód a megjelenésünkre is káros. Szerinte mozgás nélkül a vér stagnál, a bőr szürkés árnyalatot vesz fel, a test pedig az izomvesztés miatt petyhüdté válik.