Emiatt lehet veszélyes a zabpehely

Komoly egészségügyi problémákat okozhat – mondják a szakértők.

Először is a zabpehely tele van szénhidrátokkal. A száz grammban 350 kilokalória van. Tehát ha mindennap megeszi, súlytöbbletet szedhet fel.

Emellet fitinsavat is tartalmaz. Ez megakadályozza a kalcium felszívódását a szervezetben. Ha túlzásba viszi a zabpehely fogyasztását, akkor a csontszövet pusztulását okozhatja.

Általában véve rengeteg vitamint és nyomelemet tartalmaz, amelyekre szükségünk van. Tehát ez a zabkása igazán hasznos, de csak észszerű mennyiségben.