Így óvjuk szemünket, ha egész nap a monitort kell bámulnunk

Larisa Guslistova szemész szerint mindenekelőtt a munkahelyi körülmények megfelelő megszervezésére van szükség. Így a monitor képernyője legalább ötven–hetven centi távolságra legyen, szemmagasság alatt. Ügyeljen a munkaterület megvilágítására: ne legyenek vakító fények.

Harminc-negyvenpercenként szünetet kell tartania, és szemgyakorlatot kell végeznie. Nézzen először egy távol lévő tárgyra, majd egy közelire. Ismételje meg ezt többször a nap folyamán – figyelmeztet az orvos.

A legideálisabb az lenne, ha beszerezne speciális, kék fényszűrő szemüveget a munkavégzéshez. Ezzel kapcsolatban jobb, ha orvoshoz fordul segítségért.