Hogyan segíthet a rozskenyér a felesleges kilók leadásában?

Ez az élelmiszer az alacsony zsírtartalma miatt egészséges, a benne lévő rostok pedig serkentik az emésztést, és hosszú ideig jóllakottan tartanak. Emellett fogyasztása csökkenti a „rossz” koleszterinszintet, ami viszont segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket.

A rozskenyér foszfort tartalmaz, amely segít a fogak és a csontok erősítésében. Ezenkívül kalciumot, nátriumot, vasat, szelént, hasznos zsírsavakat tartalmaz. Ez a termék javítja az anyagcserét és növeli a szervezet ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben. Mindennap fogyasztható, de kis mennyiségben.