Életmód
Ez a két élelmiszer erősebbé teszi az ereket, és visszaszorítja az öregedést
Van még egy ok, amiért érdemes beiktatni őket az étrendbe
Azonban van még egy ok, amiért érdemes beiktatni ezeket az élelmiszereket az étrendbe. Egyes táplálkozási szakértők szerint a banánnak méltatlanul rossz híre van, noha tudományos munkák bizonyították jótékony hatásait.
Először is, jót tesz a szívnek és az ereknek – egy banán például 450 mg káliumot tartalmaz.
A legtöbb ember, sajnos, kevés káliumforrást fogyaszt. Pedig a szív egészségéhez nélkülözhetetlen ásványi anyag – mutatnak rá az orvosok.
A kálium nélkülözhetetlen a vérnyomás szabályozásához, a stroke kockázatának csökkentéséhez és így tovább.
A kálium csökkenti a vízvisszatartás valószínűségét a szervezetben. Az ödéma csökkentése mellett a banánfogyasztás az emésztésre is hatással van, mivel értékes rostokban gazdag.
Az orvosok szerint nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a banán hozzájárulna a plusz kilók felszaporodásához, de vannak olyan munkák, amelyek megerősítik a friss gyümölcs előnyeit az egészséges testsúly megőrzésében. Érdemes azonban észben tartani, hogy az érett banánnak magas a glikémiás indexe, ami vércukorszint-emelkedést okozhat. Éhgyomorra fogyasztani nem jó ötlet.
Egy másik termék, amely segít a megjelenés és az egészség megőrzésében, a kakaó.
Bizonyított, hogy a flavanolokban gazdag kakaó csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A termék emellett fokozza a bőr fényöregedés elleni védekezőképességét is.
