Így veszíthetünk el 11 kilót egy hónap alatt

A túlsúly oka elég gyakran a test salakosodása – írja a Sports.kz.

Leggyakrabban az összes felesleg felhalmozódik a belekben, és rendkívül nehéz megszabadulni ettől a ballaszttól.

Alexander Yakovlev táplálkozásbiológus elmondta, hogyan lehet a felesleg felhalmozódást a szervezetben megszüntetni. Csak néhány összetevőre lesz szüksége, amelyek megtalálhatók a boltok polcain.

Az összetevők listája:

zabpehely – 5 evőkanál;

víz – 5 evőkanál;

tej – 1 evőkanál;

méz – 1 teáskanál;

mogyoró – 5 darab zúzott mogyoró.

A zabpelyhet éjszakára hideg vízben kell áztatni és reggel adjuk hozzá a többi hozzávalót. Alaposan keverjük össze, és nyugodtan fogyasszuk el. Az ivás nem megengedett. A következő étkezés legkorábban három órával később történhet.