Életmód
E két étel elhagyása a bélrendszer „csigázását” teszi lehetővé
Először vizet és rostot kell adni a beleknek
Ehelyett azonban egyes betegek (általában „ismerősök tanácsára”) olyan szereket részesítenek előnyben, amelyek nem állítják helyre a beleket, hanem azonnal megoldják a problémát, bár következményekkel járnak. A serkentő hashajtók használatáról beszélünk. Erről ír a Telegram-csatornán az orvostudományok kandidátusa, Szergej Vyalov gasztroenterológus.
„Közismert tény, hogy ha valami nem sikerül, akkor nagyobb kalapácsot kell ragadni – így van ez a belekkel is” – mondta az orvos. „Először vizet és rostot kell adni a beleknek” – írja a szakember. A hashajtók viszont úgy ütik meg a szervet, hogy a bél „visszavág”.
„Már nem érzékeli a megszokott természetes impulzusokat, hozzászokik az erős ütésekhez” – pontosított a gasztroenterológus, hozzátéve, hogy ezek után a szerv természetes működésének helyreállítása gondot okozhat. Az orvos szerint gyakran az ember biztos benne, hogy rostot kap. De a valóságban „ez nem pontos”.
„Az emberek azt gondolják, hogy elvileg zöldséget esznek – és ez elég” – mondta Szergej Vyalov, azt tanácsolva, hogy becsüljék meg, mennyi ilyen élelmiszert fogyasztanak naponta. Ha ez kevesebb, mint 300 gramm, akkor szinte garantáltak a bélproblémák – tette hozzá az orvos.
A rostok számos növényi táplálékban megtalálhatóak. Ilyenek a bogyós gyümölcsök, zöldségek, gyümölcsök és így tovább. Optimális, ha alma és korpa fogyasztásával jutunk hozzá (például pellet formájában, amelyet vízzel kell leöblíteni).
Ami a folyadékokat illeti, egy üveg sima tiszta víz az asztalon a legjobb megoldás. Nem szabad ezt a rendelkezésre álló terméket gyümölcslevekkel, üdítőkkel, édes kompótokkal helyettesíteni. Vagy úgy gondolni, hogy minden szükséges folyadékot levesekkel, teával és kávéval szerez be.
„A beleknek vízre van szükségük, legalább napi 1,5 literre. Ha nem kap vizet, akkor is elveszi a sajátját” – mondta Szergej Vjalov, ismét hangsúlyozva, hogy a normális bélműködés első két feltétele székrekedés nélkül – ez a folyadék és a rost az étrendben.
Ha már kialakultak adenómák és polipok a bélben, akkor a rostok tehetetlenek. A helyzet kordában tartása érdekében fontos, hogy 45 éves kor után kolonoszkópiát végeztessünk. A vizsgálat segít azonosítani a problémát, és időben eltávolítani éppen azokat a polipokat, amelyek növelik a rák kockázatát.