Kiderült, hogy kiknek kell tartózkodniuk az őszibaracktól és a sárgabaracktól

Ezek a gyümölcsök erősen allergizáló hatásúak, ezért óvatosan kell adni őket a gyermekeknek – számol be a Sports.kz.

A cukorbetegeknek vagy a magas gyomorsavtartalmú embereknek szintén kerülniük kell az őszibarackot és a sárgabarackot. Nem ajánlottak krónikus betegségek, például gyomorhurut, hasnyálmirigy-gyulladás vagy más gyomor-bélrendszeri rendellenességek súlyosbodása esetén.

Bár az őszibarack és a sárgabarack alacsony kalóriatartalmú (100 grammonként körülbelül 45 kalória), a túlsúlyos embereknek korlátozniuk kell a fogyasztásukat.

A legtöbb ember számára azonban ezek a gyümölcsök egészségesek. Sok vitamint és tápanyagot tartalmaznak. Az őszibarackban és a sárgabarackban található antioxidánsok segítenek fenntartani az erek tónusát és normalizálni a vérnyomást.

Ezek a gyümölcsök béta-karotin-, A-vitamin-, lutein- és kartinoidtartalmuknak köszönhetően a látásnak is jót tesznek.

A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy a terhes nők fogyasszanak őszibarackot. Az őszibarack segíthet csökkenteni a hányingert, javítja az emésztést, és kiöblíti a felesleges folyadékot a szervezetből.