Életmód

Hogyan befolyásolja a sör a fogyókúrát?

Az alkohol, beleértve a sört is, bizonyítottan növeli az étvágyat

Sokan szeretnek időnként sört inni, mert frissítő és könnyű. Mindeközben annak ellenére, hogy a sör nem tartalmaz sok alkoholt, ez a legrosszabb ital, amit választhat, ha fogyni szeretne – írta meg a pravda.ru.

Hogyan befolyásolja a sör a fogyókúrát?
Képünk illusztráció
Fotó: AFP/Image Source/Pancake Pictures

A sörben lévő kalóriákat gyakran nevezik „üres kalóriáknak”, mivel gyakorlatilag nincs tápértékük.

Ezek a kalóriák az alkoholból és a szénhidrátokból származnak, de hiányoznak belőlük az alapvető vitaminok, ásványi anyagok és más tápanyagok, amelyekre a szervezetnek szüksége van az optimális egészséghez.

A sör fogyasztásával további kalóriákat fogyaszt anélkül, hogy jelentős táplálkozási előnyökhöz jutna.

Étvágygerjesztés

Az alkohol, beleértve a sört is, bizonyítottan növeli az étvágyat. Amikor sört iszik, serkentheti az étvágyat és éhségérzetet okozhat, ami a túlevés vagy a kevésbé egészséges ételválasztás nagyobb valószínűségét eredményezi.

A zsírégetés megzavarása

Amikor alkoholt fogyaszt, a szervezete az alkoholos anyagcserét előnyben részesíti más energiaforrásokkal, például a zsírral szemben. Ez azt jelenti, hogy miközben a szervezete az alkohol lebontásával van elfoglalva, nem égeti el hatékonyan a zsírt.

Az alkoholból származó kalóriák is nagyobb valószínűséggel raktározódnak el zsírként, különösen a hasi területen, ami akadályozhatja a fogyás előrehaladását.

Kapcsolódó írásaink