Életmód

Ez a legegészségesebb tejtermék az orvosok szerint

Teljes értékű fehérjét tartalmaz, amely létfontosságú az emberi szervezet számára

Konstantin Spakhov elmagyarázta, miért nevezik az orvosok a sajtot a leghasznosabbnak a sokféle tejtermék közül – írja a Sports.kz.

Ez a legegészségesebb tejtermék az orvosok szerint
A sajt teljes értékű fehérjét tartalmaz (képünk illusztráció)
Fotó: AFP/BSIP/Chassenet

„A sajt egészségesebb, mint a tej és a tejtermékek – gyakorlatilag nincs benne laktóz, tejcukor. Az utóbbi években bebizonyosodott, hogy ez a cukor valóban káros” – mondta a terapeuta – olvasható a Sports.kz oldalán.

A sajt másik előnye, hogy teljes értékű fehérjét tartalmaz, amely létfontosságú az emberi szervezet számára. Az orvos szerint a sajt a leggazdagabb forrása a többi tejtermékkel összehasonlítva.

Bár a sajt igen magas zsírtartalmú, az emberi szervezet egészen különleges módon emészti meg, így a zsírtartalma ellenére is továbbra is a legelőnyösebb a többi tejtermékhez képest.

„A sajtnak speciális szerkezete van, ezért a zsír másképp szívódik fel belőle, mint a tejtermékekből. Nemrég volt egy írországi tanulmány, amely szerint a sajt sokkal kevésbé emeli a vér koleszterinszintjét, mint a vaj” – osztotta meg Spahov.

Kapcsolódó írásaink