Tíz jel, amivel a szervezete segítségért kiált

Az emberi test egészen csodálatos szerkezet. Ha probléma alakul ki ebben a tökéletes szerkezetben, azonnal tünet formájában jelentkezik, hogy figyelmeztessen, valami nincs rendben.

Ha időben felismeri ezeket a tüneteket, elejét veheti a nagyobb egészségügyi gondoknak.

1. Száraz bőr
Szervezetében kevés az E-vitamin. Hogy fedezni tudja a napi szükségletet fogyasszon sok diót, halat és növényi olajat.

2. Töredezett haj és körmök
Ez B-vitamin- és kalciumhiányra utal. Fogyasszon több teljes kiőrlésű gabonát, és olyan élelmiszereket, amiben sok kalcium van.

3. Fogínyvérzés
A gyakori fogínyvérzés C-vitamin-hiányra utal. Fogyasszon gyakrabban hagymát, fokhagymát, zöldségeket és gyümölcsöket.

4. Álmatlanság és ingerlékenység
Magnézium- és káliumhiányra utalhat. Aszalt barack, szilva és cékla rendszeres fogyasztásával segíthet a problémán.

5. Éjjeli görcsök
Mindenki ismeri már, amikor a legszebb álmát álmodja, aztán egyszer csak görcsbe rándul a vádlija. Ez is a magnézium és a kálium hiányára utalhat.

6. Száraz bőr a könyök területén
C- és A-vitamin hiányára utal, éppen ezért fogyasszon minél több narancsszínű zöldséget: sárgarépát, tököt, paradicsomot, kajszit, aszalt barackot.

7. Amikor valami sósat kíván
A szervezetében gyulladás vagy fertőzés lapul, legfőképpen a húgyutakban fordulhat elő.

8. Amikor valami édeset kíván
Lehet, hogy kimerült, és a szervezetének energiára van szűksége. Ebben az esetben inkább fogyasszon mézet vagy keserű csokoládét, hogy ne legyen később gond az emésztőrendszerrel.

9. Megkívánja a tökmagot
A szervezetében kevés az antioxidáns.

10. Megkíván valami savanyút
A szervezete azért kéri a savanyút, mert stimulálni szeretné a májat és az epehólyagot. Fogyasszon citromot és áfonyát.