Fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő és immunerősítő – így működnek az illóolajok

Az aromaterápia több évezredes múltra tekint vissza, aminek segítségével a gyógynövények hatóanyagait tudjuk kihasználni – mondta a Magyar Hírlap stúdiójában Takács-Tóth Diána. Az illóolaj szakértő kiemelte, gyógyítani is tudunk az illóolajokkal, és kiegészítő terápiaként is használhatjuk, de nem elhanyagolhatók a wellnesscélra használt termékek sem.

Megjegyezte, leggyakoribb a felső légúti megbetegedésekre használt illóolaj.

A covid után sokaknak maradandó szaglásvesztése volt, amire szintén jók volt az illóolajok, hiszen ha elmegy a szaglásunk, a molekulák bejutnak a szervezetbe, akkor is ha nem érezzük az illatát – hívta fel a figyelmet a szakember.

Kiemelte, érdemes mérlegelni, hogy ha egy gyógyszerre tudunk természetes alternatívát, akkor az egészségünknek és a természetesnek is jó. Most már gyógyszernek minősülő készítmények is vannak, amiben az illóolaj komponensei is megtalálhatók – fűzte hozzá.

Megjegyezte, a stressz is népbetegség, a nap végén egy fáradt láb, egy kimerültség, vagy egy feszültebb állapot a legkiegyensúlyozottabb embert is eléri, ezért a kiegyensúlyozó, nyugtató, stresszoldó illóolajokat érdemes párologtatni.

Elmondta, a citrom, az édesnarancs, a mandarin, a levendula a lakás illatosítására is megfelelnek, de a stressz ellen is hatásosak.

Kifejtette, az illóolajokat leginkább párologtatni szoktuk, a légutakon keresztül jut be a szervezetbe, de egy fájdalmas izom, láb fájdalom vagy gyulladás csillapítására bedörzsölőt készíthetünk valamilyen hordozó olajba, növényi olajba, amibe beletesszük az illóolajat.

Fejfájás esetén a legjobb a borsmenta, a majoranna és a levendula is. Belélegezhetjük vagy bekenhetjük a nyakunkat, halántékunkat is. Akár öt-tíz perc alatt javulást érhetünk el.

Vannak olyan szabályok, amiket érdemes betartani, a magas vérnyomásra nem ajánlott a borsmenta illóolaj, az illóolajok koncentrátumok, intenzív hatásuk van, így tisztán bőrre nem szabad felvinni, mert bőrreakciót válthat ki. A citrusok bőrön használva a napon égési sérülést okozhatnak, ha ilyet használunk, akkor kerülni kell a napsütést és a szoláriumot nyolc órán át – tájékoztatott az illóolaj-szakértő.

A szakember tanácsai szerint érdemes úgy válogatni az illőolajokat, hogy minél több hatását ki tudjuk használni.

Pár alap információt is elmondott a szakértő, miszerint az édesnarancs rendkívül közkedvelt, harmonizáló, kiegyensúlyozó hatású. A teafa és az eukaliptusz immunerősítő. Ha valaki szeretné aktívabban használni az illóolajokat ezzel a három alapillat jó alap lehet.

Megfázásra bevett praktika a lélegző keverék használata, a diffúzor gőzének belélegzése napi négy-ötszöri ismétléssel rövid időn belül érezhető a tisztulás és pár napon belül meg is gyógyulhatunk – mondta.

Kifejtette, a teafa illóolaj az egyik legközkedveltebb, fertőtlenítő és immunerősítő hatású, de sokan nem szeretik az illatát, ezért érdemes édes narancs illóolajat tenni mellé, amivel be lehet csapni az orrokat, de a hatását nem kell mellőznünk.