Észrevétlen hibák miatt lehet magasabb a vérnyomás

Rengeteg apróság torzíthatja a kapott vérnyomás értékeket. Gyakori, hogy valaki magas vérnyomásra gyanakszik, miközben valójában a mérési körülmények vagy a testtartás okozza a kiugrást. Mindez nemcsak felesleges aggodalmat, hanem téves kezelési döntést is eredményezhet – írja a hazipatika.com.

Egy 2022-es kutatás szerint a mérési hibák miatt sok embernél tévesen állapítanak meg magas vérnyomást – vagy épp nem ismerik fel időben a problémát.

Az egyik leggyakoribb hiba, ha nem hagyunk elég időt a pihenésre mérés előtt. A rohanás, a stressz vagy akár egy rövid beszélgetés is megemelheti a vérnyomást. A szakértők szerint, ha nem ülünk nyugodtan legalább öt percig, az eredmény akár 8-15 Hgmm-rel is magasabb lehet a valósnál. Mielőtt elindítjuk a készüléket, üljünk le egy csendes helyen, támasszuk meg a hátunkat, és lélegezzünk egyenletesen. Ne beszéljünk, ne mozogjunk, csak lazítsunk néhány percig.

Sokan nem is gondolnák, de a rossz mandzsettaméret szintén a hibás értékek egyik leggyakoribb oka. Ha a mandzsetta túl kicsi, a vérnyomás magasabbnak, ha túl nagy, alacsonyabbnak tűnhet. A megfelelő mandzsetta kiválasztásánál fontos, hogy a belső, felfújható gumitömlő szélessége a felkar kerületének körülbelül 40 százaléka, hossza pedig mintegy 80 százaléka legyen. Fontos az is, hogy a mandzsetta közvetlenül a bőrünkre kerüljön – ne ingujjra vagy pulóverre.

Sokan úgy mérnek, hogy közben a karjuk lóg, a lábuk keresztben van, vagy a hátuk nincs megtámasztva. Ezek mind befolyásolhatják az eredményt. Ha a karunk nincs szívmagasságban, a mért érték torzulhat: alacsonyabb lesz, ha a kar a szív fölött van, és magasabb, ha alatta. Mérés közben üljünk kényelmes, háttámlás széken, a talpunk legyen a földön, és támasszuk meg a karunkat az asztalon vagy egy párnán, nagyjából a szívünk magasságában.

Nemcsak a testhelyzet, hanem mindennapi szokások is torzíthatják a mérést. A kávé, a cigaretta, de még egy teli hólyag is átmenetileg megemelheti a vérnyomást. A hideg szoba, a beszélgetés vagy a szoros ruha szintén elronthatja az eredményt. Éppen ezért mérés előtt legalább fél órával már ne igyunk kávét, ne dohányozzunk, és menjünk el előtte a mosdóba.

Olykor előfordul, hogy hiába tartunk be minden szabályt, mert maga a készülék nem megbízható. Sok otthoni vérnyomásmérő nem klinikailag tesztelt, vagy már régen nem ellenőrizték a pontosságát. Ez akár több tíz Hgmm-es eltérést is okozhat. Érdemes olyan vérnyomásmérőt választani, amely CE-jelöléssel ellátott, klinikailag validált (ESH, BHS vagy AAMI szabvány szerint), és orvostechnikai eszközként van forgalomban, továbbá évente egyszer hasonlítsuk össze az otthon kapott eredményt egy orvos által mért értékkel.