Azokon a bizonyos napokon a hölgyek ne egyék ezt a gyümölcsöt!

A testünk a menstruáció alatt nem épp egy wellnessközpont. Inkább olyan, mint egy sztrájkoló gyár. Minden gép zakatol, pár dolgozó túlórázik, és időnként valaki odacsap egy kalapáccsal a rendszerre. Próbálunk túlélni egy melegvizes palackkal, Netflixszel és valami nassolnivalóval – például egy gyümölccsel. Mert az jó, nem? Hát a kínai orvoslás szerint nem mindegy, mit eszünk ezeken a napokon.

A hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerint a női ciklus nem csak hormonokról szól, hanem az energia – azaz a „qi” – áramlásáról is. Ilyenkor a test természetes ritmusa a melegítő, tápláló hatásokat kívánja, hogy támogassa a méhet és a véráramlást. És itt jön a képbe az a gyümölcs, amit naponta milliók fogyasztanak, de a menstruáció alatt valóságos sokkot okoz a méhnek. Ez a gyümölcs pedig nem más, mint a banán.

Igen, a banán, amit annyiszor dicsérünk a káliumtartalma miatt. A reggeli zabkása koronája, a turmixok lelke, de a kínai orvoslás szerint a menstruáció ideje alatt a legnagyobb ellenség. Miért?

A kínai orvoslás a banánt „hideg természetű” ételként tartja számon, ami azt jelenti, hogy lehűti a test belső hőmérsékletét. Ez elsőre akár jól is hangozhat – hiszen ki ne szeretne egy kis „cooling effectet” kánikulában? Csakhogy a menstruáció alatti a test melegítő energiát igényel: a méh vérrel telítődik, a keringés felgyorsul, és ha ilyenkor hideget viszünk be, az – leegyszerűsítve – olyan, mintha egy forró fürdőbe jeges vizet öntenénk.

A hideg ételek – főleg a banán – „megfagyasztják” a méhet, gyengítik a lépet (ami a kínai orvoslás szerint kulcsszereplő a vértermelésben), és ez puffadáshoz, görcsökhöz, fáradtsághoz, sőt akár szabálytalan ciklushoz is vezethet.

Sara Jane Ho, a kínai etikettguru és TCM-rajongó TikTok-videójában nem finomkodik. Azt mondja, a menstruáció alatt inkább mondjunk le a gyümölcstálról, és válasszuk a meleg, tápláló alternatívákat. Például egy csésze gyömbéres forró vizet, fahéjas teát vagy meleg leveseket – olyanokat, amik „belülről” simogatják meg a testünket, nem pedig jeges zuhanyként hatnak.

Persze, nem arról van szó, hogy a banán démonizálásával újabb étkezéssel kapcsolatos szorongásokat kellene kreálni – csupán arról, hogy jó tudni, mikor mit eszünk, és mi hogyan hat a testünkre. Főleg akkor, amikor amúgy is minden hormon egy jazzbandában játszik – külön ritmusban.

Szóval legközelebb, amikor piros napokon a kedvenc smoothie-ért nyúlnánk, gondoljunk arra: lehet, hogy egy meleg leves többet segít, mint egy jeges banános ital. Legalábbis a kínai orvoslás szerint – tudtuk meg a Life cikkéből.