Egészség
Azok, akik vitamintablettákat szednek, növelhetik a rák kockázatát
Paradoxnak hangzik
Az orvosok és a táplálkozási szakértők mindig azt tanácsolják, hogy fogyasszunk sok gyümölcsöt és zöldséget, sok vitamint vigyünk be. Különösen az antioxidánsokat, például a C-vitamint tekintik egészségfokozónak.
A kutatók azonban megállapították, hogy bizonyos vitaminok növelik a tumorsejtek kialakulásának és terjedésének kockázatát a szervezetben. A csapat ezt most a Journal of Clinical Investigation című folyóiratban megjelent elemzés részeként vizsgálta, számol be a focus.de.
Az antioxidánsok miatt a daganatok új ereket képeznek.
„Azt találtuk, hogy az antioxidánsok aktiválnak egy olyan mechanizmust, amely a rákos daganatok új erek kialakulását okozza” - zárja Martin Bergö, a svédországi Karolinska Intézet tanulmányvezetője.
Ez „meglepő” - mert eddig azt feltételezték, hogy az antioxidánsok védő hatásúak. Ezek az újonnan kifejlesztett erek táplálták a daganatokat, és segíthették növekedésüket és terjedésüket.
Az antioxidánsok semlegesítik a szabad oxigéngyököket, amelyek károsíthatják a szervezetet, ezért gyakran tartalmaznak étrend-kiegészítőket - írják a kutatók. A túl magas adagok azonban károsak lehetnek. A tudósok most tovább akarják vizsgálni ezt a körülményt.
De ez azt jelenti, hogy korlátoznunk kell magunkat, amikor gyümölcs- és zöldségevésről van szó? Nem, a tanulmány vezetője, Bergö mindent egyértelművé tesz: „Nincs okunk félni az antioxidánsoktól a normál élelmiszerekben” - tisztázza.
Amit azonban kerülni kell, azok a vitamin-kiegészítők. Mert: „A legtöbb embernek nincs szüksége további mennyiségre. Valójában káros lehet a rákos betegekre és a rák fokozott kockázatának kitett emberekre.”
Más szóval, továbbra is táplálkozzon egészségesen, egyen sok gyümölcsöt és zöldséget - de hagyja ki a vitaminkészítményeket, hacsak orvosa nem tanácsolja.
Kilenc dolog, amit megtehet a rák kockázatának csökkentése érdekében.
A megelőzés fontosságát rendszeresen hangsúlyozzák a rák és a megelőzés kutatói. A következő intézkedéseket foglalták össze:
- Kerülje az elhízást
- Mozogjon minden nap
- Egyél egészségesen
- Tilos a dohányzás
- Igyon minél kevesebb alkoholt
- Kerülje a rákkeltő anyagokat
- Védelem az UV sugárzás ellen
- Oltás rák ellen (hepatitis B; HPV)
- Használja ki a rákszűrési ajánlatokat
