Kiderült, mennyi mézet lehet enni naponta

Felnőttek számára a biztonságos adag egy-két evőkanál naponta – mondta Jevgenyij Belouszov gasztroenterológus.

A napi norma azonban az egészségi állapottól és az egyéni igényektől függően változhat. A lényeg az, hogy elkerüljük az ilyen „egészséges” termék túlfogyasztását.

A szakértő azonosította a méz leghasznosabb típusait. Az orvos azt tanácsolta, hogy próbálja ki a manukamézet, amely az azonos nevű virágos növényből készült, kifejezett gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságai miatt.

A levendulaméz segít megbirkózni az álmatlansággal és az idegi alapú feszültséggel, a hajdinaméz antioxidánsokban gazdag, és jót tesz az ereknek és a szívnek. A kakukkfűmézet pedig természetes köhögéscsillapítóként ajánlják.