Gyerekeknek is biztonságos ez a cukorhelyettesítő

Dél-Amerika egyik titkos kincse a lucuma, amit gyakran csak az inkák gyümölcseként emlegetnek. Természetes édesítőszerként és jótékony hatásai miatt is évszázadok óta fogyasztják. A lucuma igazi szuperélelmiszer, érdemes beépíteni az étrendünkbe.

Gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően a lucuma igazi csodaszer a bőr számára. Segíthet eltüntetni a pattanásokat, sebeket, bőrhibákat, miközben támogatja a természetes regenerációs folyamatokat. Rendszeres fogyasztása fiatalosabb megjelenést kölcsönöz.

Emellett rendkívül gazdag antioxidánsokban, amelyek védelmet nyújtanak a szervezetet támadó szabad gyökök ellen. Ezáltal nemcsak a degeneratív betegségek megelőzésében játszhat kulcsszerepet, hiszen az antioxidánsok tovább erősítik a gyulladáscsökkentő hatását is.

Az egzotikus gyümölcs nemcsak egészséges, hanem ízletes és könnyen emészthető – így még a legkisebbek is bátran fogyaszthatják. Édes íze miatt a babák is kedvelik, ráadásul azok a picik is fogyaszthatják, akiknek gyengébb az emésztőrendszerük.

A dél-amerikai finomság bőséges rosttartalommal támogatja az egészséges bélműködést, javítja az emésztést, és segíti a koleszterin, illetve az epesavak kiürülését. A rostok a gázképződést is mérséklik.

A lucuma tartalmaz kalciumot, magnéziumot, foszfort, vasat, cinket, káliumot, nátriumot és jódot is. Ezek az ásványi anyagok elengedhetetlenek az immunrendszer megfelelő működéséhez, a csontok, az izmok és a sejtek egészségéhez.

A lucuma por formájában természetes édesítőként is használható. Alacsony glikémiás indexe miatt cukorbetegek és diétázók számára is ideális választás. Finom, karamellás íze segít csökkenteni a cukor utáni sóvárgást, miközben nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet. Remekül ízesíthető vele smoothie, joghurt, zabkása vagy akár sütemény is.