Ennek a vitaminnak a hiánya memóriazavarokat, kézzsibbadást és szájfájdalmat okozhat

A B12 hiányának főbb tünetei közé tartozik a fáradtság, gyengeség, memóriazavarok, a végtagok zsibbadása és a szájfájás.

Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata hangsúlyozza, hogy ennek a vitaminnak a hiánya különösen veszélyes a vegánok és a vegetáriánusok számára, mivel a B12 főként állati eredetű termékekben található meg.

A hiány oka lehet a helytelen táplálkozás, a gyomor-bélrendszeri betegségek, az alkoholfogyasztás és a ritka genetikai betegségek. A B12-hiány vérszegénységhez, neurológiai rendellenességekhez, sőt viselkedésbeli változásokhoz is vezethet.

Az orvos határozottan javasolja, hogy ilyen jelek észlelése esetén forduljon szakemberhez a szervezet vitaminszintjének diagnosztizálására és korrekciójára.