A B12-vitamin nem tesz csodákat

Az elmúlt időszakban több tanulmány is megjelent arról, hogy a B-vitaminok, különösen a B12-vitamin megvédi agyunkat a későbbi memóriaproblémáktól, így az Alzheimer-kórtól is. Ez azonban úgy fest nem egészen igaz, hiszen a B12-vitamin ugyan elengedhetetlen agyunk megfelelő működéséhez, ám csodaszernek túlzás lenne nevezni.

A B12 ugyanis elengedhetetlen a sejtek bizonyos anyagcsere-folyamataihoz, azonban az agyban lévő folyamatokat a tesztek szerint ez nem befolyásolja. Egy friss klinkikai tesztben például a betegeket két részre osztották, egyik felük placebót, másik felük B12-vitamint kapott. Bizonyos pozitív változások ugyan jelentkeztek a vitamint szedő csoportnál, azonban ezek nem párosultak jobb memóriaképességekkel.

Ennek ellenére nem szabad hanyagolni a B12-vitamint, hiszen mint korábban is és most is hangsúlyozták a szakemberek, elengedhetetlen szervezetünk megfelelő működéséhez.