Egészség
A szakember tanácsai kezdő futóknak
Menő futótippek Lubics Szilvia ultrafutótól
Lubics Szilvia ultrafutó, többszörös nemzetközi versenygyőztes
Fotó: Lubics Szilvia Facebook-oldala
A legfontosabb tippek közé tartozik a célok megfogalmazása, a fokozatos terhelés, a megfelelő futócipő használata, valamint a társas futás előnyeinek kihasználása. Kiemelte, hogy a sikerhez türelem és rendszeresség szükséges, és hangsúlyozta a biztonságos körülmények megteremtését. A tapasztalt futó a táplálkozás és vitaminok fontosságára is felhívta a figyelmet, ő maga olyan vitamint szed, amely a C-vitaminon kívül D3-vitamint és cinket is tartalmaz.
