Ez a jó szokás segít csökkenteni a demencia kockázatát

A tudósok szerint azoknál az embereknél, akik hétvégén többet alszanak, kisebb a kognitív hanyatlás kockázata – számolt be róla a Science XXI.

A szakemberek két éven át több mint 200 64 év feletti férfi és nő alvásidejét rögzítették. A vizsgálatban résztvevők mintegy fele megengedte magának, hogy hétvégén tovább aludjon, hogy kompenzálja a hétköznapok alváshiányát.

Ebben a csoportban 74 százalékkal kisebb volt a kognitív hanyatlás kockázata, mint azoknál, akik nem aludtak eleget a munkahét után. A tudósok még nem adtak pontos magyarázatot, azt feltételezik, hogy a plusz alvás csökkentheti a gyulladást a szervezetben, vagy erősítheti az agyban az idegsejtek közötti kapcsolatokat.