Egészség
Megnevezték az étkezés utáni séta előnyeit és hátrányait
Ezeket érdemes latba vetni
Érdemes bevezetni az étkezések után egy levezető sétát
Fotó: AFP/NurPhoto/Jaap Arriens
Az étkezés utáni séta lehetséges előnyei:
- Csökkenti a gázképződést és a hasi puffadást
- Szabályozza a vércukorszintet
- Javítja az alvást
- Csökkenti a vérnyomást
- Támogatja a mentális egészséget
- Javítja az emésztést
- Csökkenti a szívbetegségek kockázatát
- Elősegíti a fogyást
A sok egészségügyi előny ellenére az étkezés utáni sétának lehetnek hátrányai is.
Egyesek például gyomorpanaszokat tapasztalhatnak, ha közvetlenül evés után kezdenek fizikai aktivitást. Ez igen gyakori probléma lehet, ami haspuffadással, hányingerrel, görcsökkel, gyomorégéssel és hasmenéssel is járhat.
