Kiderült, melyik a legegészségesebb alvási pozíció

A szakember szerint a legjobb hanyatt fekve aludni. Ebben a helyzetben a terhelés egyenletesen oszlik el a gerinc teljes hosszában, ami előnyös a légzőrendszer számára. Ugyanakkor az orvos megjegyezte, hogy a háton alvás horkolást vagy apnoét okozhat, különösen szűk légutak esetén.

Sokan szeretnek hason aludni, de ez a pozíció megterheli a nyaki gerincet, ami negatívan befolyásolhatja a testtartást és fájdalmat okozhat – figyelmeztetett az orvos.

A bal oldali alvás javítja az emésztést és segít a gyomorégésben, a jobb oldalon viszont éppen ellenkezőleg, provokálja – tette hozzá Burnatskaya.