Az endokrinológus elmondta, melyek a bélrendszer egészségére jótékony hatású élelmiszerek

A gyomor-bélrendszer normális működésének biztosítása, és ezáltal a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése érdekében az orvos azt javasolja, hogy minél kevesebb „szemét” ételt fogyasszunk, és hagyatkozzunk a vízre, gyümölcsökre és zöldségekre. Ezenkívül be kell vonni az étrendbe a fehérjékben és egészséges zsírokban bővelkedő termékeket.

Ahogy a medikus megjegyezte, különösen hasznos a belek számára az aszalt szilva és a kivi, amelyek hozzájárulnak a méreganyagok tisztításához. Lehetőleg napi 2-3 gyümölcsöt fogyasszon.

Korábban ismertté vált, hogy az éjszaka elfogyasztott kivi javítja az alvás minőségét, valamint lehetővé teszi, hogy beállítsa fázisait.