Ez a gyümölcs csökkentheti a vérrögök kialakulásának kockázatát

Mit mutattak ki a kutatások?

Együnk meg egyet-egyet reggel, ebéd és vacsora közben, ezáltal 21 százalékkal csökkenthetjük a vérrögök és a stroke kockázatát. A banán ugyanis biztosítja a szervezet számára a szükséges mennyiségű káliumot, amely kulcsszerepet játszik a vérrögképződés kockázatának minimalizálásban.

Milyen előnyei vannak a banánnak?

- Csökkenti a vérnyomást és támogatja a szív egészségét.

- Természetes savlekötőként működik, így jótékonyan hat a gyomorra.

- Sok vasat tartalmaz, ami hozzájárul a szervezet általános egészségéhez.

- Összetételének köszönhetően jó energiaforrás.

- Magas rosttartalma miatt enyhíti a székrekedést, ezáltal elősegíti a rendszeres bélmozgást.

- B-vitamin-tartalmának köszönhetően nyugtatja az idegeket.

- Szabályozza a testhőmérsékletet.

- A benne levő triptofán szerotoninná alakul át, ami javítja a hangulatot és csökkenti a depresszió tüneteit.

A fogyókúrázóknak azonban nem árt vigyázniuk, ugyanis bármennyire is egészséges gyümölcsnek számít, igen magas a szénhidráttartalma.