A kiborulás valójában a test vészjelzése

A kisebb-nagyobb kiborulások valójában a szervezet vészjelzései – idézte csütörtökön a brit Mirror Michael Mosley-t. A szigetország egyik legnépszerűbb televíziós orvosa figyelmeztetett, ha az emberek nem jutnak elegendő fehérjéhez, akkor számos egészségügyi problémával fognak szembesülni. Ezek között olyan krónikus betegségek is akadnak, mint a csontritkulás vagy a különböző szívkórok. A doktor emlékeztetett, a fehérje létfontosságú a csontok egészségének megőrzésében és az anyagcsere felpörgetésében.

Amint a Bristol Live beszámolt róla, napi hatvan gramm fehérjét kell elfogyasztania minden felnőtt embernek még akkor is, ha az érintett esetleg bármiféle okból diétázik.

A hiány öt leggyakoribb oka a rendszeres éhségérzet, a fáradtság és hangulati ingadozások, a gyenge haj, bőr és köröm valamint az izomtömeg elvesztése és a felfokozott cukoréhség. A fehérje segít megfékezni az éhségérzetet – mondta Mosley. Felidézte, több tanulmány is kimutatta, hogy az érintett anyag bevitelekor apad az éhséghormon, a ghrelin szintje.

Egy másik vizsgálat pedig azt is felfedte, hogy mindössze egy hét elégtelen fehérjebevitelre van szükség ahhoz, hogy a vázizmok veszítsenek korábbi tartásukból.