A rémálmok előre jelezhetik a korai halált

A tanulmány részeként a tudósok felmérték a zavaró álmok gyakoriságát felnőtteknél és gyermekeknél. A felnőtt résztvevőket 19 éven át követték nyomon, és a gyermekek adatait a szüleiktől gyűjtötték.

Az eredmények azt mutatták, hogy azoknál a felnőtteknél, akiknek hetente voltak rémálmaik, háromszor nagyobb volt a korai halálozás kockázata, mint azoknál, akik ritkán tapasztaltak ilyen álmokat. Ezenkívül mind a felnőttek, mind a gyermekek, akik gyakran tapasztaltak ijesztő álmokat, a felgyorsult biológiai öregedés jeleit mutatták. Ez a felgyorsulás a kutatók szerint a megnövekedett halálozási kockázat akár 40%-át is megmagyarázhatja.

Különösen figyelemre méltó, hogy a zavaró álmok megbízhatóbb előrejelzőinek bizonyultak a korai halálozásnak, mint az olyan ismert kockázati tényezők, mint az elhízás, a dohányzás, a rossz táplálkozás vagy a mozgásszegény életmód.

A szerzők szerint az ok az, hogy a rémálmok aktiválják a fiziológiai „küzdj vagy menekülj” reakciót, amelyet a stresszhormon, a kortizol felszabadulása kísér. Ez a hormon felgyorsítja a sejtek öregedését, megzavarja az alvás időtartamát és minőségét, valamint krónikus gyulladást okoz a szervezetben, vette észre a Gismeteo.