Krónika

Jót tesz az emésztésnek és jó az alvásnak

Hogyan készítsük el a maximális előnyök érdekében a kamillát?

A kamillatea egészséges ital mind a fizikai, mind a mentális egészség szempontjából – írta meg a Pravda.ru.

Jót tesz az emésztésnek és jó az alvásnak
Képünk illusztráció
Fotó: NorthFoto

Milyen egészségügyi előnyei vannak a kamillateának?
A kamillatea antioxidánsokban – flavonoidokban – gazdag. Ezek támogatják a szív és az érrendszer egészségét, és csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

Az ital csökkenti a vérnyomást, normalizálja a vér koleszterinszintjét, erősíti az immunitást. A kamillatea arról is ismert, hogy csökkenti a szorongást, és segít a stressz kezelésében. Ezenkívül az ital segít normalizálni az alvási szokásokat, és küzd az álmatlanság ellen is.

A kamillatea hasznos a belek és a gyomor számára, segít javítani az emésztést, és normalizálja a székletet.

Hogyan kell helyesen elkészíteni a kamillateát?
Ahhoz, hogy az ital ízletes és hasznos legyen, a kamillát forró vízzel öntse le, de ne nagyon forró vízzel. Várjon körülbelül tíz percet, miután a vízforraló felforrt. Ezután öt-tíz percig áztassa a kamillateát. Ha kívánja, adhat a teához cukrot, mézet vagy akár tejet is.

Kapcsolódó írásaink