Kiderült, melyik a legjobb mentális és fizikai tevékenység

A kertészeti programokban résztvevők általános jólétének 55 százalékos növekedését mutatták ki.

A kertészkedéshez kapcsolódó fizikai aktivitás elősegíti az endorfintermelést és csökkenti a gyulladást. A természettel való érintkezés emellett csökkenti a stresszszintet és javítja a fókuszt, a növények gondozásából fakadó odaadás pedig segíthet a szorongás kezelésében. A kertészkedés során létrejövő társas interakciók erősítik a közösségi érzést.

Azok a felnőttek, akik kertészeti programokon vettek részt, javult a memóriájuk és kevésbé érezték magukat magányosnak.

A mentális problémákkal küzdők is jelentős javulást tapasztaltak. Még az olyan krónikus betegségekre is jó hatást gyakorolt, mint a szívbetegség.

Míg a tanulmány nem vont be gyerekeket, a korábbi kutatások arra mutatnak rá, hogy a kertészkedés is segíthet nekik, például koncentrációs gyakorlatként a jobb tanulás érdekében.