Egy táplálkozási szakértő megnevezte a napi biztonságos kávémennyiséget

A szakember szerint egy krónikus egészségügyi problémával nem küzdő felnőtt biztonságosan legfeljebb napi 400 mg koffeint fogyaszthat. Ez a mennyiség körülbelül 3-4 csésze eszpresszóban vagy 2-3 csésze cappuccinóban vagy americanóban található.

A táplálkozási szakértő hangsúlyozta, hogy a túlzott kávéfogyasztás inkább fáradtságot, mint energiát okozhat. Egy másik negatív hatás az érrendszeri görcsök. A koffeinre érzékeny embereknek jelentősen csökkenteniük kell a fogyasztását, hogy elkerüljék a fokozott szorongást, a megnövekedett pulzusszámot és más kellemetlen tüneteket.