Életmód
A hasnyálmirigy számára legjobb zöldségek
Védelem a súlyos betegségekkel szemben
Az egészséges táplálkozás, különösen a zöldségek, 20-30%-kal csökkenti ezen betegségek kockázatát.
A zöldségek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek védik a hasnyálmirigyet és támogatják annak működését. Különösen a rost javítja az emésztést, csökkenti a szerv terhelését és a vércukorszintet. A zöldségek hasnyálmirigyre gyakorolt jótékony hatásának maximalizálása érdekében naponta 400–500 gramm zöldséget kell fogyasztani. Öt zöldség különösen előnyös.
Brokkoli. Gazdag szulforafánban, egy antioxidánsban, amely védi a hasnyálmirigy sejtjeit az oxidatív stressztől és a rákkeltő anyagoktól.
Tök. Béta-karotint, A-vitamint és rostot tartalmaz, amelyek védik a szervet a gyulladásoktól és támogatják az endokrin funkcióit.
Sárgarépa. Gazdag béta-karotinban, antioxidánsokban és rostokban, amelyek csökkentik a gyulladást és védik a hasnyálmirigyet a rákkeltő anyagoktól.
Spenót. Magnéziumot, B-vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek támogatják az anyagcserét és csökkentik a hasnyálmirigy gyulladását.
Karfiol. Glükozinolátokat tartalmaz, amelyek megelőzik a rákot, a rost pedig csökkenti az emésztőenzimek terhelését. A C-vitamin erősíti a szöveteket.
