Ezért nem jó ötlet egy pohár vízzel az ágy mellett aludni

Az egyik legnagyobb probléma a higiénia. Az állott vízben könnyen elszaporodhatnak a baktériumok, főleg ha a pohár nincs lefedve. Az éjszaka folyamán por, apró szennyeződések vagy akár rovarok is belekerülhetnek, amelyeket észre sem veszünk, amikor félálomban kortyolunk belőle. Ez kellemetlen emésztési problémákat is okozhat – írja a life.hu.

A másik gond a víz energetikai változása. Sok szakértő szerint az állott víz más ízűvé válik, mert felveszi a levegőből a szén-dioxidot, így enyhén savas lesz. Ezért érezhetjük reggelre furcsának az ízét. Bár ez nem feltétlenül káros, mégis kevésbé frissítő, mint a frissen töltött víz.

Van egy pszichológiai oldala is a dolognak. Ha tudjuk, hogy a pohár víz ott van mellettünk, hajlamosabbak lehetünk éjszaka megszakítani az alvást és inni belőle, ami megzavarhatja a pihenést. Ráadásul, ha túl sok vizet iszunk lefekvés után, nagyobb az esélye annak, hogy éjszaka fel kell kelni a mosdóba menni, ami szintén rontja az alvás minőségét.

A legjobb megoldás, ha inkább lefekvés előtt iszunk egy nagyobb pohár vizet, így a szervezetünk egész éjjel hidratált marad. Ha éjszaka mégis szükségünk van vízre, akkor érdemes inkább egy jól záródó palackot használni, nem pedig nyitott poharat.