A táplálkozási szakértő ajánlata reggelire

A szakértő azt tanácsolta, hogy készítsünk zöld turmixot bármilyen salátából, brokkoliból, spenótból, mentából, zellerből vagy vadon termő ehető növényekből. Az ilyen italhoz adhatunk mézet vagy édes gyümölcsöt, például banánt vagy görögdinnyét.

A szakember szerint az eperrel ízesített zöld turmix remek reggeli: jól telít és támogatja a bélflórát. Ha a baktériumok jól érzik magukat, az ember tovább marad energikus a nap folyamán – jegyezte meg Mizinova. A szezonális zöldségek, gyümölcsök és leveles zöldségek is alkalmasak reggeli étkezésként.