Öt dolog, amit mindenki megtanul az élet késői szakaszában

Senki sem születik mindentudónak, így az egész életen át tartó tanulás mindenki számára érvényes. A folyamat során nemcsak sétálni vagy biciklizni, olvasni vagy írni tanulunk meg, hanem fontos leckéket is, amelyek csak az életkor előrehaladtával válnak igazán kézzelfoghatóvá – még akkor is, ha addigra már késő – írja a focus.de.

1. Vigyázz a testedre

A test a lélek otthona. Ő viszi végig az életen, ezért vigyázzon rá. Az egészségtelen táplálkozás, az állandó stressz vagy a testmozgás hiánya olyan tényezők, amelyek megbetegíthetik a szervezetet – az emberi szervezet nem tudja kompenzálni a tartósan egészségtelen életmódot.

A kiegyensúlyozott étrend, a mérsékelt testmozgás és a mindennapi élet egyensúlya megköszöni a testnek, és így fenntartja teljesítményét. Figyelj magad a határaidra, mert a tested folyamatosan jeleket küld neked arról, hogy hogyan teljesít.

2. Pihenés a léleknek

Az egészséges elme ugyanolyan fontos, mint az egészséges test. És ahogy a sporttal és a táplálkozással gondoskodik a testéről, úgy a legbensőbb énjéről is gondoskodhat. A hála a mindennapi életben ez az élet pozitívuma felé irányítja a szemléletet. Kérdezze meg magadtól, miért lehet ma hálás. Más pozitív érzések, mint például az öröm és a boldogság is hozzájárulnak a békés lélekhez. Erre azonban nincs mindenre kiterjedő recept.

3. A bátorság kifizetődik

Az élethez egy kis szerencse kell, de mindenekelőtt bátorság kell hozzá. Ha megéli az érzéseit, akkor bátornak kell lenni ahhoz is, hogy kimutassa és kifejezze azokat. Álljon ki magáért. Azok, akik kerülnek minden konfliktust, vagy mindig mások kívánságait és szükségleteit a sajátjuk fölé helyezik, végül megtagadják magukat.

4. Ápolja a kapcsolatokat

A időt nem lehet visszforgatni. A fiatalabbak általában nem veszik észre ezt a tényt, de minél idősebbek lesznek, annál inkább érezhető, hogy az életben minden véges. Sokan csak akkor jönnek rá erre a fájdalmasan tényre amikor hirtelen már nincs lehetőség leülni a barátokkal vagy szeretteikkel. Ezért tanácsos fenntartani a kapcsolatokat, megbeszélni a dolgokat egy vita után, és élvezni és értékelni az együtt töltött időt.

5. Ez a pillangóhatás

A mindennapi életben sokféle döntést hozunk. Némelyik elsőre irrelevánsnak vagy kicsinek tűnik, de néhány többé-kevésbé véletlenül meghozott döntés fontosnak bizonyul a jövőre nézve. Ez nem jelenti azt, hogy van értelme minden banalitást újragondolni, vagy minden apróság mögött döntő hatást gyanítani.

Az élet azonban azt mutatja, hogy nem csak a nagy döntések, például a lakóhely vagy a munka lehetnek nagy hatással. Barátságok, szerelmi viszonyok, kalandok – mindezek olyan apró döntéseknek is bizonyulhat, amelyek mögött az életet megváltoztató hatás lehet.

A pszichológiában ezt a feltételezést pillangóeffektusnak is nevezik, amint azt Spektrum elmagyarázza. Eredetileg a kifejezés nem a pszichológiai tudományból származik, de alkalmazható az életre. A pillangóhatás feltételezi: „A kezdeti körülmények nagyon kis változásai is nagy, kiszámíthatatlan hatásokhoz vezethetnek.”