Házi praktikával a migrén ellen

A migrénes fejfájás az időről időre jelentkező, féloldali, pulzáló fejfájás, ami általában rohamszerűen tör rá az érintettekre, és gyakran más tünetek, például hányinger, szag-, fény- és hangérzékenység is kíséri.

A kínzó állapotot csak igen nehezen lehet megszüntetni, a hagyományos fejfájáscsillapítók nem minden esetben bizonyulnak hatásosnak. Ami biztos, hogy lehetőség szerint érdemes ilyenkor abbahagyni mindenféle tevékenységet, és pihenni.

Házi praktikákkal is lehet próbálkozni, például egy meleg lábfürdővel, amihez ha mustárt adunk, máris jobbak az esélyeink a fájdalom ellen. Ehhez mindössze meleg vízre és mustárra van szükség. A víz csak annyira legyen meleg, amit még el tudunk viselni. Ehhez pedig kb. két evőkanál mustárt adjunk, vagy keverhetünk hozzá mustárport is. Várjuk meg, míg feloldódik a vízben, és áztassuk benne a lábunkat 15-20 percig.

A mustár a meleg vízzel elkeverve segít csökkenteni a fejfájáskor a homlok mögött érezhető nyomást. Emellett kitágítja a fejben összeszűkült ereket, így elősegítve a jobb véráramlást az egész testben. Ezek együttesen hozzájárulnak a fájdalom csökkenéséhez.

Arra azonban fontos figyelni, hogy ha érzékeny a bőrünk, mindenképpen konzultáljuk orvosunkkal a mustáros fürdőről.

Akár a mustáros, akár sima lábfürdőhöz is adhatunk különböző illóolajokat. A fájdalom csillapítására olyat érdemes választani, amelynek nyugtató hatása van. Ilyen például a borsmenta, a rozmaring, a levendula, a kamilla vagy az eukaliptusz. Ezekből néhány csepp is elegendő, sőt, óvatosan is kell adagolni, mert erőteljes aromájuk miatt tovább erősíthetik a fejfájást – írta meg a Mindmegette.

Ezeket az illóolajokat fürdő nélkül is bevethetjük. Egy párologtatókészülék segítségével, belélegezve is enyhíthetik a fájdalmakat.