Hogyan károsítja a mesterséges világítás az egészséget?

A Nyugat-virginiai Egyetem tudósaiból álló csapat, Dr. Randy J. Nelson vezetésével azt vizsgálja, hogy pontosan hogyan hat a fény a testünkre éjszaka. Nelson érdeklődése e téma iránt személyes tapasztalatból fakadt: mielőtt tudós lett, éjszaka egy hullaházban dolgozott, és megtapasztalta a megzavart bioritmusok következményeit.

Kutatások kimutatták, hogy az éjszakai fény megzavarja a cirkadián ritmust – a belső biológiai órát, amely az alvást, az anyagcserét, az immunrendszert és még a hangulatot is szabályozza. Ezen ritmusok felborulása gyengítheti a szervezet fertőzésekkel szembeni védekezőképességét, növelve az elhízás, a szorongásos zavarok és a depresszió kockázatát.

A tudósok a legkárosabb fényhullámhosszak (például a kék fény) azonosítására és annak vizsgálatára összpontosítanak, hogy mennyi időbe telik, amíg a szervezet regenerálódik az éjszakai fényhatások után. Különös figyelmet fordítanak a kórházi környezetre: a világítás fényerejének csökkentése felgyorsíthatja a betegek felépülését műtét vagy stroke után.

Egy gyakorlati lépés speciális fényszűrők és szemüvegek bevezetése az éjszakai műszakban dolgozó egészségügyi személyzet számára. Ez csökkentheti a fiziológiai terhelést és javíthatja azok egészségét, akik akkor dolgoznak, amikor a legtöbben alszanak - írta meg a Gismeteo.