Emiatt megy nehezen a fogyás

Az eredménytelenség gyakori oka az étkezések helytelen ütemezése, például amikor egyesek a reggelit kihagyják, vagy csak naponta egyszer esznek – jegyezte meg Arzamaszcev.

Emellett az állandó stressz és az alváshiány is megzavarhatja a fogyást – hangsúlyozta az orvos. Azt tanácsolta, hogy ha nincs előrelépés, forduljanak szakemberhez, és vezessenek étkezési naplót.

Alexandra Metalnikova pszichológus korábban azt nyilatkozta, hogy a légzőgyakorlatok, a minőségi alvás, a megfelelő étrend és a stresszoldás is segíthet a fogyásban. Véleménye szerint a fogyást az ember belső állapota befolyásolja.