Ez történik velünk, ha kevesebbet telefonozunk

A tanulmány szerzői 467 embert vontak be a Prolific.co-tól a kísérlet elvégzésére. Olyan alkalmazást kellett telepíteniük az iPhone-jukra, amely teljesen blokkolja az internet elérését. A résztvevők felének az első két hétben le volt zárva a telefonja, míg a másik fele nem látott változást. A következő 14 napban a csoportok helyet cseréltek.

Az eredmények azt mutatták, hogy az internet blokkolása az átlagos napi 314 percről 161 percre csökkentette a képernyő előtt töltött időt. Ez a szubjektív jólét, a mentális egészség és a figyelem jelentős javulásához is vezetett.

Az okostelefonok elhagyása után a koncentrációs képességben hatalmas változás állt be. Az emberek depressziós tünetei az átlagosnál jobban javultak, mint antidepresszánsok szedésekor.

Az első két hétben az internethez való hozzáférést blokkoló csoportnak azonban szignifikánsan magasabb volt a szubjektív jólléte és mentális egészsége a négy hét során, még azután is, hogy visszatértek az internetezéshez.