Milyen gyakran kellene pizsamát cserélni?

A piszkos textíliák viselése ugyanis számos problémát okozhat, amelyek hatással vannak a bőrünk állapotára és az általános egészségünkre is. Lássuk, milyen gyakran kellene cserélni az alváshoz viselt ruhákat, és melyek azok a jelek, amik arra utalnak, ideje kimosni a pizsamát.

Miért fontos a pizsama gyakori cseréje?

A párnahuzaton olaj, baktérium és elhalt hámsejtek halmozódhatnak fel, amelyek mind-mind hozzájárulhatnak a pattanások vagy a különféle bőrirritációk kialakulásához. Nincs ez másként a pizsamánkkal sem: az izzadság és különféle szennyeződések rátapadhatnak az anyagra, onnan pedig a bőrünkre. A bőrgyógyászok szerint a bőr óránként akár 30-40 ezer sejtet is veszíthet, de ezek az elhalt organizmusok ott maradnak a pizsamán, és alvás közben, ahogy forgolódunk, irritálhatjak az új, ép sejteket.

Milyen gyakran kell kimosni a pizsamát?

A legtöbb ember átlagosan egy-két hetente cseréli a pizsamáját, miközben az alváshigiénés szakértők ennél sokkal gyakoribb mosást javasolnak. Szerintük három-négy alkalom után érdemes lecserélni az éjszakai viseletünket, de akár naponta is válthatunk, ha érzékeny a bőrünk vagy éjszaka erőteljesen izzadunk. Az is befolyásolhatja a cserék gyakoriságát, hogy lefekvés előtt zuhanyozunk-e, vagy inkább reggel, fürdés után használunk-e különböző testápoló kozmetikumokat és így tovább.

Jelek, hogy ideje pizsamát cserélni

Ha a pizsama foltos, piszkos vagy kellemetlen szaga van, az egyértelműen arra utal, hogy ideje a mosógépbe dobni a textilt. Akkor se viseljük újra, ha alvás közben leizzadtunk, és nyirkos, nedves lett a pizsama anyaga. Ha bőrirritációt, viszketést tapasztalunk, az szintén annak a jele lehet, hogy az éjjeli ruhánkon elszaporodtak a baktériumok, úgyhogy ilyenkor is váltani kell.

Tipp: a pizsama viselési élettartamát meghosszabbíthatjuk, ha odafigyelünk, hogy soha ne vegyük fel, amíg nedves a bőrünk. A pizsama ugyanis felszívja a vizet, és a nyirkos környezet kedvez a baktériumok elszaporodásának.

A nagy kérdés: jót tesz-e, ha egész nap pizsamában vagyunk?

A pizsama viselésének lehet pszichológia hatása. Amikor otthonról dolgozunk, akkor is érdemes felöltözni, ha nem is elegánsan, de legalább egy kényelmes otthoni viseletbe. A kutatás szerint ugyanis csökkenti a hatékonyságot és a motivációt, ha ilyenkor is pizsamában maradunk. Ezenkívül az egész napos pizsamaviselés miatt lustábbnak is érezhetjük magunkat, mint máskor. A szabadnapjainkon vagy hétvégén azonban beleférhet egy kis lazítás: ilyenkor ha pizsamában csak pihenéssel töltjük a napot, az jó hatással lesz a mentális egészségünkre.

Súlyos következményekkel tehát biztosan nem járhat, ha egyszer-kétszer pizsamában töltjük el az egész napot. Az viszont fontos, hogy ilyenkor hamarabb cseréljük le, mint általában.