Életmód
A mezítláb járás valójában jót tesz?
A szokás váratlan hátrányai
Képünk illusztráció
Fotó: Northfoto
Mi a mezítláb járás előnye?
- Erősíti a lábizmokat: csökkenti az időskori esések kockázatát.
- Javítja az egyensúlyt és a stabilitást: segíti a kis stabilizáló izmok fejlődését.
- Lehetővé teszi a természetes teherelosztást: segít fenntartani a megfelelő mozgásmechanikát.
Milyen veszélyei vannak a mezítláb járásnak?
- Fokozott terhelés a lábakra: a cipő nélküli hosszú ideig tartó lábtartás egy területre koncentrálja a nyomást, ami kényelmetlenséget okoz.
- Fertőzésveszély: a szabadon hagyott bőr sérülésekkel járhat, amelyeken keresztül a fertőzés bejuthat.
- Nem mindenki számára megfelelő: a cukorbetegségben, neuropátiában és gyenge keringésben szenvedőknek az orvosuk nem javasolja a mezítláb járást.
A problémák elkerülése érdekében az orvos azt tanácsolja, hogy higiénia és óvatosság mellett kerüljék a cipőt, és legalább zoknit viseljenek, ha hosszabb ideig állnak.
