Gyümölcs, amely gazdag magnéziumban, káliumban és vasban

A körte remek választás azoknak, akik figyelnek a súlyukra. Ez a gyümölcs alacsony kalóriatartalmú (százgrammonként mindössze 47 kalória), és sokáig teltségérzetet ad, amely segít elkerülni a túlevést.

A körte másik fontos előnye az antioxidáns- és polifenol-tartalma, beleértve a flavonoidokat is, amelyek az immunitás és az általános egészség szempontjából fontos C-vitamin forrásai.

Ezenkívül a körte gazdag magnéziumban, káliumban és vasban. Ezek az ásványi anyagok segítenek fenntartani a normál vérnyomásszintet, és biztosítják a szervezet számára a vörösvértestek előállításához szükséges összetevőket.

Érdemes azt is megjegyezni, hogy a körte fruktózt tartalmaz, amely a glükózzal ellentétben nem okoz vércukorszint-emelkedést. Ez teszi a körtét biztonságossá a cukorbetegek számára.