Életmód
Ez történik, ha mindennap eszünk barackot
Olyan betegségek esetén ajánlják, mint a szívritmuszavarok
Mindenki azt mondja, hogy a gyümölcsök egészségesek, de vajon elég egészségesek-e ahhoz, hogy mindennap fogyasszuk őket? – tájékoztat a Sports.kz.
Az őszibarack előnyei
Az őszibarack a cukrok és a rostok mellett A-, C-, B-, E-, E-, K- és PP-vitaminforrás.
A gyümölcs tele van káliummal, vassal, foszforral és magnéziummal, valamint fluoriddal. Mindezek mellett az őszibarack antioxidánsokat, pektint, szerves savakat (alma-, citrom-, borkősav stb.) tartalmaz.
Ezért nincs okunk arra, hogy ne építsük be az őszibarackot a napi étrendünkbe.
Kinek jót tesz az őszibarack fogyasztása
A nőknek ajánlott a friss őszibarack fogyasztása a hemoglobinszint növelése érdekében.
A gyümölcs a várandós kismamák számára is hasznos, mivel segít elkerülni az avitaminózist.
A szívbetegeknek is ajánlott az őszibarack fogyasztása, mindezt a káliumsók miatt, amelyek erősítik a szívet.
A gyümölcsöt olyan betegségek esetén ajánlják, mint a szívritmuszavarok, a magas vérnyomás, valamint a keringési rendszer normális működése.
Ellenjavallatok
A gyomor fokozott savassága esetén az őszibarack fogyasztása nem ajánlott, valamint aranyér, érelmeszesedés és tromboflebitisz esetén.
