Melyik drogériás tablettát nem szabad megvásárolni

Az étrend-kiegészítők évek óta népszerűek. Akár a gyógyszertárban, akár a drogériákban vagy az interneten - a vitaminkészítmények, az ásványi kapszulák és a növényi kivonatok már régóta sok ember mindennapi életének részét képezik. A piac folyamatosan növekszik, a test és az elme optimális gondozásának vágya miatt.

De nem minden termék tartja be, amit ígér. Független laboratóriumok tanulmányai rendszeresen azt mutatják, hogy sok kapszula túl kevés hatóanyagot tartalmaz, vagy olyan vegyületekre támaszkodik, amelyeket a szervezet alig tud felszívni - írja a focus.de.

Mit jelent valójában a biológiai hasznosulás?

A biohasznosulás azt írja le, hogy a tápanyag mennyi arányban kerül a véráramba lenyelés után, és így hatékonnyá válhat. Ez az étrend-kiegészítő meghatározó minőségi jellemzője – és megkülönbözteti a kiváló minőségű termékeket a nem hatékony kapszuláktól.

A felszívódás számos tényezőtől függ: a hatóanyag kémiai szerkezetétől, oldhatóságától, a készítmény összetételétől és az egyéni emésztéstől. Vegyük például a magnéziumot: A magnézium-oxidot kedvezőnek tekintik, de csak kis mértékben szívódik fel. A magnézium-citrát vagy a biszglicinát viszont lényegesen magasabb biológiai hozzáférhetőséget ér el.

Miért nélkülözhetetlenek a laboratóriumi elemzések?

Sok termék olyan kifejezésekkel hirdet, mint a "kiváló minőségű", "tiszta" vagy "prémium". De ezek a megnevezések marketingvezéreltek és nem védettek jogilag. Csak független laboratóriumi elemzések biztosítanak objektív minőségi jellemzőt.

Az ilyen vizsgálatok azt vizsgálják, hogy a meghatározott mennyiségű hatóanyag valóban tartalmaz-e, hogy a termék mentes-e a káros anyagoktól, és hogy mikrobiológiailag ártalmatlan-e. Ezenkívül jó hírű laboratóriumok ellenőrzik az összetevők jelenlétét – ez döntő jelzése a lehetséges biológiai hozzáférhetőségnek.

A minőséget értékelő gyártók naprakész elemzési tanúsítványokat tesznek közzé, vagy kérésre rendelkezésre bocsátják azokat. Az ilyen tanúsítványnak tartalmaznia kell a tételre, a vizsgált összetevőkre és az esetleges maradékanyagokra vonatkozó információkat. Az átláthatóság itt a legjobb minőségi pecsét.

Öt jellemző, amelyek alapján felismerheti a kiváló minőségű készítményeket

1. Közzétett laboratóriumi jelentések: A jó hírű szolgáltatók független elemzésekkel támasztják alá állításaikat, és naprakészen tartják azokat.
2. Pontos nyilatkozat: A jó termékek pontosan megnevezik a vegyületet – például "magnézium-citrát" a "magnézium" helyett.
3. Ésszerű adagolás: A csomagoláson szereplő magas szám nem a minőség jele. A tudományosan bizonyított keresleti mennyiségek meghatározóak.
4. Egyszerű recept: A kevesebb több. Kerülje a felesleges színezékeket, aromákat vagy töltőanyagokat tartalmazó termékeket.
5. Nyomon követhető eredet: Az EU gyártásából származó, ellenőrzött tételekkel és GMP (Good Manufacturing Practice) tanúsítvánnyal rendelkező készítmények biztonságot nyújtanak.

Mit tárnak fel a független tesztek a kapszulákról

Nem ritka, hogy a termékek a megadottnál kevesebb hatóanyagot tartalmaznak. Egyes készítmények még nehézfém- vagy növényvédőszer-maradványokat is tartalmaznak – ez a kockázat a tesztelt minőséggel elkerülhető.